Svéd cukkinisaláta télire, édes-savanyú lében

Szerző: Sütimami receptműhely Utolsó frissítés: 2026. október 7. Befőzés

Címkék: #cukkini #savanyusag #befozes #hagymas #vegan

Svéd cukkinisaláta hagymával és mustármaggal halványsárga savanyú lében Pin it
Svéd cukkinisaláta hagymával és mustármaggal halványsárga savanyú lében

A svéd cukkinisaláta télire vékonyra szeletelt, hagymás savanyúságként kerül az asztalra. Ez a mustármagos változat édes-savanyú levet kap. A kurkumától halványsárga lesz, a cukkinikarikák zöld szegélye pedig jól látszik benne.

A recept fiatal cukkiniből készül. A téli eltételhez egy közzétett egyetemi befőzési recept mennyiségeit és hőkezelését követi. Számolj a kétórás áztatással is, így az üvegezés előtt nem kell kapkodnod.

Cukkini, hagyma és az ecetes lé

Fiatal, feszes héjú cukkinit válassz, amelynek még aprók a magjai. Az eceten ellenőrizd az 5%-os savtartalmat, a só pedig finom szemcséjű befőzősó legyen.

Cukkini, hagyma, ecet, cukor és fűszerek a téli cukkinisalátához
Cukkini, hagyma, ecet, cukor és fűszerek a téli cukkinisalátához
  • Cukkini. A vékony karikák adják a saláta nagy részét. A zsenge héjat hagyd rajtuk.
  • Vöröshagyma. Vékony félkarikái minden falatba jutnak, és határozottabb ízt adnak.
  • Befőzősó. A főzés előtti sós áztatáshoz kell. Adalékmentes változatot használj.
  • 5%-os színtelen étkezési ecet. Ez a felöntőlé savas összetevője. Pontosan mérd ki.
  • Kristálycukor. Az ecet savanyúságát ellensúlyozza.
  • Mustármag. Apró, fűszeres szemekkel tarkítja a salátát.
  • Zellermag. Jellegzetes savanyúságízt ad. Nem azonos a zellersóval.
  • Őrölt kurkuma. Halványsárgára színezi a levet.

Szeleteléstől a lezárt üvegekig

  1. Szeleteld és mérd ki. A megmosott cukkinit vágd vékony karikákra, a hagymát félkarikákra. A receptkártya szerinti térfogatokat lazán töltsd ki.
  2. Áztasd sós vízben. A zöldségekre önts annyi vizet, hogy 2,5 cm-rel ellepje őket. Keverd hozzá a sót, majd két óra után alaposan csepegtesd le.
  3. Főzd össze a lével. Forrald fel az ecetet a cukorral és a fűszerekkel. Add hozzá a zöldségeket, és gyöngyözve főzd öt percig.
  4. Töltsd üvegekbe. Forrón adagold el a zöldségeket és a levet. Hagyj 1,3 cm üres helyet az üvegek tetején.
  5. Hőkezeld és hűtsd ki. Kövesd a receptkártya magassághoz igazított hőkezelését. Csak a teljes kihűlés és a zárás ellenőrzése után kerüljenek az üvegek a kamrába.
A cukkinisaláta áztatása, főzése, üvegezése és kész tálalása
A cukkinisaláta áztatása, főzése, üvegezése és kész tálalása

Svéd cukkinisaláta télire, pontos arányok

A téli eltételnél a mennyiségek fontosabbak az üvegek számánál. Ez a változat az egyetemi központ közzétett cukkinis savanyúságának arányait követi. Nem egy igazolt svéd eredetre vonatkozó állítás, hanem a keresett hagymás, édes-savanyú savanyúság egyik változata.

A receptkártyában szereplő csésze 236,6 ml-es amerikai mérőcsésze. A literadatok kerekített tájékoztató értékek. A felszeletelt zöldségeket lazán mérd, ne nyomkodd a mérőedénybe. A só mennyiségét térfogatra add meg, mert különböző szemcseméretek mellett ugyanaz a tömeg eltérő térfogatot jelenthet.

Készítsd elő a teljes adagot még a főzés előtt. Ha több üveg fér a fazékba, attól még ne növeld a zöldség mennyiségét. A felöntőléhez ne adj külön vizet. Az áztatóvizet leöntöd, az nem része az ecetes lének. A befőzési eljárást változtatás nélkül használd.

Vékony szeletek, rendezett munkamenet

A kisebb cukkinit egész karikákra vághatod. Nagyobb átmérőnél a félkarika könnyebben elfér az üvegben. Törekedj egyenletes, körülbelül 3 mm-es szeletekre. A papírvékony szeleteket nehéz sérülés nélkül keverni, a vastag darabok pedig más állagot adnak. A hagyma is vékony legyen, különben elnyomja a cukkinikarikákat.

A Minnesotai Egyetem savanyítási útmutatója ép alapanyagot és egyenletes darabolást javasol. A sérült részekből ne tervezz téli savanyúságot. A megmosott zöldségek mellé készíts oda nagy szűrőt és egy tiszta tálat, így az áztatás végén egyszerűbb lesz a lecsöpögtetés.

Ne reszeld le a cukkinit ehhez a munkamenethez. A saláta itt szeletelt zöldségből készül. A szűrőben ne préseld péppé a karikákat, inkább hagyd alaposan lecsöpögni őket. Főzés közben széles kanállal, óvatosan fordítsd át a zöldségeket. Az apró fűszermagokat az üvegezéskor oszd el a lével együtt.

A fazékban történik a hőkezelés

Az üvegeket már szeletelés előtt készítsd elő. Ellenőrizd a peremüket, és használj befőzésre alkalmas üvegeket a hozzájuk illő fedőkkel. Ennél a receptnél a forrásban lévő vízfürdő a tartósítás része. A takaró alatti száraz dunszt nem helyettesíti ezt a lépést.

A pontos munkamenethez olvasd el a forró vizes befőzés útmutatóját. A feldolgozási idő csak a víz forrásakor indul. A szükséges időt a tengerszint feletti magasság határozza meg. Ezt a receptkártya külön megadja.

Próbáld bele előre az üres üvegeket a fazékba. Maradjon hely a rácsnak és a fedélnek is. A forró üvegeknek készíts szabad helyet a pulton. Ne az üvegezés közben keresd a fogót vagy a tölcsért. Ha több menet szükséges, a még be nem töltött zöldséget tartsd forrón a levében. A megadott főzési idő egy teljes befőzési menetre vonatkozik.

Kamrapolc és téli tálalás

A kihűlt üvegeken ellenőrizd a zárást. A dátumot és a tartalmat írd fel rájuk, majd tedd őket hűvös, száraz, sötét helyre. Az otthoni befőttek tárolási útmutatója a legjobb minőség érdekében egy éven belüli felhasználást javasol. A frissen elkészült, 24 órán belül észlelt záráshibás üveget hűtsd le, és egy héten belül használd fel.

A később felpúposodó, szivárgó vagy romlás jeleit mutató üvegből ne kóstolj. Felbontás után a salátát tartsd hűtőben. Mindig tiszta villával szedj belőle, és csak annyit tegyél az asztalra, amennyi az étkezéshez kell.

Tálaláskor hagyd a felesleges levet lecsepegni. A hagymás karikák sült húsokhoz és krumplis köretekhez is illenek. Szendvicsbe kisebb darabokra vágva könnyebb elosztani őket. Ha lágyabb ízt szeretnél, a saját tányérodon keverd friss salátalevelekkel. A kamrába szánt üvegek összetételét ezért ne változtasd meg.

Hagymás cukkinisaláta zöld héjú karikákkal és mustármagos savanyú lével
Hagymás cukkinisaláta zöld héjú karikákkal és mustármagos savanyú lével

Gyakori kérdések

Milyen cukkini jó a svéd cukkinisalátához?

Fiatal, kemény húsú cukkinit válassz, apró magokkal. A zsenge héjat hagyd rajta. A nagy, szivacsos belsejű példányt inkább más ételhez használd.

Használhatok 10%-os ecetet az 5%-os helyett?

Ehhez a recepthez a megadott 5%-os étkezési ecetet használd. A kész felöntőlé mennyiségét és összetételét ne változtasd meg rögtönzött hígítással. A teljes adagot az előírt ecettel készítsd el.

Elég, ha száraz dunsztba teszem az üvegeket?

Ennél a receptnél forró vizes hőkezelés szükséges. A forró töltés és a takaró alatti hűtés ezt nem helyettesíti. A vízfürdő idejét a helyszín tengerszint feletti magasságához igazítsd.

Előkészíthetem a salátát előző este?

Az üvegeket elmoshatod, a fűszereket pedig kimérheted előző este. A zöldségek szeletelését és a kétórás sós áztatást célszerű a befőzés napjára időzíteni. A forró lében megfőzött salátát rögtön üvegezd.

Meddig tartható el a cukkinisaláta?

A megfelelően hőkezelt és jól záró üvegeket hűvös, száraz, sötét helyen tárold. A legjobb minőség érdekében egy éven belül használd fel őket. Felbontás után a saláta hűtőbe kerül.

Vegán és gluténmentes ez a változat?

A felsorolt alapanyagokkal vegán, tejmentes és gluténmentes. Mustárt és zellert azonban tartalmaz. A hozzáadott cukor miatt nem szénhidrátszegény recept.

Mihez tálaljam a hagymás cukkinisalátát?

Sült húsok, fasírt és krumplis ételek mellé kínálhatod. Szendvicsekben is jól használható, ha előbb lecsepegteted. Kisebb adagban más savanyúságok mellett is elfér a tálon.

Források

A szerkesztőség által felhasznált források és hivatkozások.

Svéd cukkinisaláta télire, hagymával és mustármaggal

Előkészítés:
150 perc
Főzési idő:
45 perc
Teljes idő:
195 perc
Adag:
40
Svéd cukkinisaláta hagymával és mustármaggal halványsárga savanyú lében

Vékony cukkinikarikák és hagymaszeletek mustármagos, édes-savanyú lében. Téli savanyúság ellenőrzött befőzési arányokkal és részletes munkamenettel.

Hozzávalók

  • A zöldségekhez és az áztatáshoz

  • Az édes-savanyú felöntőléhez

Elkészítés

1.

1. Szeleteld a zöldségeket: Mosd meg a cukkinit, távolítsd el a végeit, és vágd körülbelül 3 mm-es karikákra. A megtisztított hagymát szeleteld vékony félkarikákra. Mérd ki a megadott térfogatokat, tömörítés nélkül.

2.

2. Áztasd sós vízben: Tedd a zöldségeket nagy tálba. Önts rájuk annyi hideg vizet, hogy 2,5 cm-rel ellepje őket, és keverd hozzá a sót. Hagyd állni 2 órán át, majd alaposan csepegtesd le. Az áztatóvizet öntsd ki.

3.

3. Készítsd elő az üvegeket: Moss el 9 darab 473 ml-es, befőzésre alkalmas üveget, és tartsd őket forrón. Használj hozzájuk illő, kétrészes fémfedőket új lapkákkal, a gyártó előírása szerint. A rácsos befőzőfazék vizét melegítsd körülbelül 82 °C-ra.

4.

4. Forrald fel a felöntőlevet: Nagy rozsdamentes fazékban forrald fel az ecetet a cukorral, a mustármaggal, a zellermaggal és a kurkumával. Keverd el a cukrot. A felöntőléhez ne adj vizet.

5.

5. Főzd meg röviden a zöldségeket: Add a lecsöpögtetett cukkinit és hagymát a forró léhez. Újraforrástól gyöngyözve főzd 5 percig, óvatosan átforgatva.

6.

6. Töltsd meg és zárd le: Töltsd a forró zöldségeket és levüket a forró üvegekbe, 1,3 cm felső üres helyet hagyva. Távolítsd el a légbuborékokat, szükség esetén igazítsd a folyadékszintet. Töröld tisztára a peremeket, és helyezd fel a fedőket a gyártó előírása szerint.

7.

7. Hőkezeld forrásban lévő vízben: Állítsd az üvegeket a befőzőfazék rácsára. A víz legalább 2,5 cm-rel fedje őket. Lefedve forrald fel. A forrástól számítva hőkezeld 10 percig legfeljebb 305 m tengerszint feletti magasságon, 15 percig 305 m felett 1829 m-ig, illetve 20 percig 1829 m felett. Ha megszűnik a forrás, újraforrás után kezdd elölről a teljes időt.

8.

8. Hűtsd ki és ellenőrizd: Kapcsold le a hőt, vedd le a fazék fedelét, és várj 5 percet. Üvegfogóval emeld ki az üvegeket, majd hagyd állítva, egymástól legalább 2,5 cm-re, törölközőn hűlni 12-24 órán át. Ellenőrizd a zárást, távolítsd el a csavargyűrűket, és a jól záró üvegeket dátumozva tedd hűvös, sötét, száraz helyre.

Információk

  1. Várható mennyiség 8-9 darab 473 ml-es üveg, körülbelül 40 kisebb köretadag.
  2. Az előkészítési idő tartalmazza a 120 perces sós áztatást. A 12-24 órás kihűlés ezen felül értendő.
  3. A főzési idő egy befőzési menet becslése alacsony tengerszint feletti magasságon. Több menet vagy nagyobb magasság esetén hosszabb.
  4. A befőzési mennyiségek és a hőkezelés a hivatkozott egyetemi receptet követik. Saját konyhai tesztelésről nincs adat.
  5. A tápérték adagonkénti becslés, körülbelül 100 ml salátára, felöntőlével együtt. A lecsöpögtetés és a tényleges zöldségtömeg befolyásolja.

Eszközök

  • Kés és vágódeszka
  • 236,6 ml-es amerikai mérőcsésze és szabványos mérőkanalak
  • Nagy áztatótál és szűrő
  • Nagy rozsdamentes főzőfazék
  • 9 darab 473 ml-es befőttesüveg, hozzáillő kétrészes fémfedőkkel
  • Fedeles befőzőfazék ráccsal, az üvegek fölött elegendő vízmagassággal
  • Üvegfogó, befőzőtölcsér, merőkanál és időzítő

Allergének

Mindig ellenőrizd a felhasznált alapanyagok címkéjét.
  • Mustár
  • Zeller

Tápérték

Tájékoztató értékek adagonként, ha rendelkezésre állnak.
  • Kalória: 65
  • Zsír: 0.7 g
  • Szénhidrát: 14 g
  • Fehérje: 1 g